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冬季食品养生的几个小常识!

发布时间:2017-11-27
    冬天来了,很多人都在问冬季养生应该吃什么好呢?需要注意什么呢?接下来小编为大家普及几点冬季食品养生的几个小常识。

 黑芝麻、核桃、红枣一直以为都被女性朋友称为“冬季三宝”,但其中,误区多多。黑芝麻有着“仙家食品”之称,是民间流传的滋补肝肾养生佳品。且不寒不热,性味平和,尤其适合养生食用。但是需要提醒的是,油性比较大的黑芝麻有清肠的作用,如果体虚大便拉稀,就不适合吃黑芝麻,否则会加重拉稀症状。
 

 核桃含有大量补脑益智的营养成分,能补肾益精,润肠等,是很好的滋补品。由于核桃富含植物油和蛋白质,所以往往不好消化。所以需要在吃的方面下点功夫。
 

 红枣是人们最常吃的补血、补肾的食品。由于红枣偏温性,热性体质者食用过多容易出现口干、便秘、溃疡等问题。建议食用红枣,最好熬汤,熬成汁之后容易消化吸收。
 

 所以养生可以,但是没有吃对食品的话,那就没有效果了哦,总之,冬季是一个最能补的季节,希望大家投其所好,吃对食品,会对身体大有好处哦。

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