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秋季做好几件事,再也不用看医生

发布时间:2016-10-12

又到了天气变化多端的秋季,空气干燥,是许多疾病的多发季节,只要稍不注意疾病就会缠身,那么在这个季节我们应该如何做好预防,防止疾病上门呢?
 

一、保持一定温度,防止感冒

秋季的天气总是阴晴不定的,说不定早上晴空万里,下午就电闪雷鸣了,因此在秋季要懂得随时增减衣物,维持体内正常温度。

       

二、少食生冷食物,防肠胃炎

肠胃炎是秋季发生最频繁的一种疾病,之所以说它是秋季常发的一种病,是因为在秋季肠道的抗病能力会下降,只要稍不注意就会引起肠胃炎。想要预防这种疾病,在秋季就应该减少生冷食物的摄入,例如冰饮。秋季可多食用养胃的食物。

除此除外,还应该多喝热开水,排出体内有毒物质,帮助我们身体新陈代谢,同时喝热水也是可以预防感冒的哦。秋季感冒是件头等大事,所以一定要前提做好预防。

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