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夏季这些水果吃了容易瘦

发布时间:2016-07-05   来源:今日头条
   

  夏天已经走到了最燥热的阶段,每天出门都觉得头顶上顶着一个大火炉一样。不动则已,一动满身都是汗。夏天,对于人们来说,首先想到的水果就是西瓜,抱着一个冰冰的大西瓜的感觉就是爽。可是知道吗,一个西瓜的热量相当于五碗米饭的热量,所以,吃西瓜不一定能瘦哈。但是,这些水果,吃多了,也不会胖。

  1.大樱桃 车厘子

  之所以首推车厘子是因为这是夏天离不开的水果啊!吃再多都不会腻啊!酸酸甜甜脆脆的!口感真的是好到爆!最重要的事车厘子中富含维生素E,无论是给大人还是孩子吃都对身体是有益无害啊!

  2.青芒

  别名情人果。集合色,香,味和营养为一身的果中佳品,含有大量的营养元素。那酸酸甜甜的味道,犹如恋爱中的少女,使人怦然心动,又别具浪漫的热带风情。青芒果为漆树科植物芒果的成熟过时,原产于热带地区。果肉为黄色,含有丰富的膳食纤维,味道酸甜不易,有香气,汁水多而果核大。

夏季这些水果吃了容易瘦

  3.荔枝

  一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。夏季盛产水果!荔枝原产于我国,是我国岭南的佳果,色,香,味皆美,驰名中外。素有果王之称,荔枝是亚热带果树,常绿乔木,果肉产鲜时半透明凝脂状,味香美,属于无患子科植物。在《本草纲目》中记载:荔枝可止渴,益人颜色,通神,益智,补脑健身等益处。

  4.水果新鲜红富士

  苹果中含有钙,磷,铁,维生素B2,维生素C等丰富的营养,色香味俱佳,同时也是心脑血管的保护神,心脏病患者的健康水果,因为它不含饱和脂肪,胆固醇和钠。在夏天的时候最好放在冰箱的冷藏里冰两个小时拿出来吃的口感度是最好的哦!可以试试哈。

  5.山竹

  酸酸甜甜就是它啦!山竹属于热带水果,果肉内含丰富的膳食纤维,糖类,维生素以及镁,钙,磷,钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用,对体弱,病后,营养不良都有很好的调养作用。夏季吃它不会上火哦~

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