资讯
高级搜索排名推广
  • 产品
  • 供应商
  • 求购
  • 资讯
食品 医药 运动休闲 农业 建筑建材 服装 机械设备 环保 家居用品 纺织 五金 通讯 安防 电子 礼品 交通运输 办公文教 家用电器 代理加盟 包装 玩具 化工 数码电脑 能源 照明 橡塑 仪器仪表
你当前位置: 首页 » 新闻资讯 » 商业资讯 » 正文

摆脱压力活在当下

发布时间:2015-01-17   来源:心灵咖啡网
   很多的人都认为压力是工作中无法避免的一部分。他们错了。你所承受的压力的多少在很大程度上是受你自己控制的。关键在于找到活在当下的方法。
 
摆脱压力活在当下
(图为:摆脱压力活在当下)
 
  想想看:人们为什么会觉得“压力山大”?在我见过的所有情况中,都是因为他们盯着未来的事情,而自己对这些事又完全无法控制。换句话说,压力只是一个常见的老词——“担心”的新说法,这种说法让它听起来没那么懦弱。
 
  例如,很多人感觉“压力很大”是因为他们“有太多的工作要做。”这听起来非常合理,但是事实上,压力并不是因为工作引起的。而是因为担心如果工作完不成,会发生什么情况(或者不发生什么事情)。
 
  其实压力是和未来有关系的,所以我们要活在当下,下面是一些建议。
 
  1.每天沉思或者祈祷
 
  如果做得好,沉思和祈祷会让你的思绪集中在当下。当你关注你的呼吸、身体里流动的能量或者你生命中存在的上帝的时候,你就没有给压力留下任何可乘之机。
 
  2.每天留出时间做计划
 
  如果没有计划就不可能实现目标——而计划本身就自然包括对未来的想象,包括可能的挫折和问题。把你对未来的思考限定在每天固定的时间里。
 
  3.观察哪些行动有效果
 
  在你行动的过程中,注意观察哪些行动好像让你朝着自己的目标前进,哪些行动似乎让你越走越远。不要在这些情况出现的时候坐在那里纠结不已,感觉压力很大。而是在下一次制订计划的时候,根据观察到的结果调整你的计划。
 
  你感觉到的压力只是你对自己想象的一种反应,你会觉得巨大的忧虑成了肩上沉重的负担。所以要活在当下,让其成为一种美好的回忆。
相关阅读: 摆脱压力 活在当下

万有引力网官方微信:扫一扫,立即关注!

关注万有引力网资讯、报价、市场行情,获取独家信息。
更多及时资讯、最新报价请登录官方微信平台查看。

推荐供应商

万有引力网,为您提供及时、权威、准确的行业资讯、市场分析,是您把脉生意的好帮手!想抓住更多商机……

产品导购
商业资讯推荐资讯
业务经营许可证:赣B2-20090026 网站ICP备案号:赣B--20090026-3 Copyright@万有引力(Any2000) 1998-2018 All rights reserved
万有引力网咨询热线:0791-87192090 招商热线:0791-87192090
全国互联网违法与
不良信息举报中心